Yin Yoga kl 19.30

Restorative Yin Yoga: Denne yogaklassen gir deg muligheten til å få avspenning i kropp og sinn. Vi bruker klosser, tepper og bolstere til å gi støtte inn i posisjonene. Hver av yogaposisjonen holdes i 3-5 minutter. Jo mer avspent i muskulaturen, jo dypere kommer vi inn i kroppen og får strukket mykt i bindevevet og sluppet på spenninger.

Timen starter med meditasjon for å samle fokus på kropp og sinn og avsluttes med guidet meditasjon. Denne yogaklassen passer for alle som ønsker å guides til avspenning, ro og tilstedeværelse. Ta gjerne med en genser og sokker. Temperaturen i kroppen senkes gjennom avspenning.