HverdagsSterk kl 12.00
- Lasts 1 hour
En morsom, variert og funksjonell sirkeltrening som gjør deg sterkere – både på trening og i hverdagen!
Vi trener på 7 ulike stasjoner med variert utstyr og øvelser som utfordrer styrke, balanse, stabilitet og utholdenhet. Vi jobber på en stasjon med 2-3 øvelser, 45 sekunder jobb/15 sekunder til å bytte øvelse x 6, deretter 1 minutt pause før vi setter i gang med neste stasjon.
Ingen time er helt lik. Vi varierer øvelser og utstyr for å skape treningsglede, mestring og progresjon – samtidig som hele kroppen får en effektiv treningsøkt.
Det beste av alt? Timen passer for alle! Du trener i ditt eget tempo og tilpasser belastningen etter ditt nivå. Enten målet ditt er å bli sterkere, få mer energi, forebygge skader eller rett og slett ha det gøy mens du trener, er dette timen for deg.